首页 >> 育儿

“天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香

来源:摘走网编辑整理 2019-10-10 03:08

现在已经是秋季了,最近很多地方的天气转凉了不少。天气转凉就要开始养胃了,胃是很娇弱的,平时压力太大,或者是受凉受热了,胃部都会产生不适,尤其是在秋冬季,因此,在秋冬季节,我们在日常生活中就应该多吃一些养胃的食物。‘’天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香。到底是什么食物如此养胃,对我们的胃有如此大的好处呢,其实这种食材非常常见,而且你一定吃过,只是可能不常吃它,它就是小米,小米熬成小米粥十分养胃,我最爱煮鸡丝小米粥当早餐。

鸡丝小米粥

“天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香

配料:

烤鸡 1块、小米 40克、糯米 40克、胡萝卜 一根、小葱 1根、精盐 适量、香油 少许

烹饪步骤:

1.准备好材料:烤鸡、胡萝卜、小米和糯米各40克。

2.鸡肉撕成丝,胡萝卜切成小丁小葱切花葱花。

“天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香

3.糥米和小米淘洗干净,加清水大约1000毫升。

“天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香

4.用高压锅来煮加压20分钟,解压后加入胡萝卜丁,继续煮,萝卜煮绵软后,加入鸡丝肉。

“天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香

5.将鸡丝肉与粥搅拌均匀,加盐调味,最后撒香葱完成。

“天然胃药”被找到,每天喝一碗,身体好了,肠胃好了,吃得香

烹饪小贴士:

1.小米看大小,优质的小米,大小是一致的,因为在装袋的时候,会过筛子,这样,把大小不均匀的给筛掉。 2.看颜色,颜色,也是均匀的,例如,抓一把,铺开,不会有白或者是黄颜色的区分,这个,就是优质的。一般是乳白色或者是黄色。再看小米的光泽。正常的小米的颜色是有一层光泽的,这个在太阳底下,你能看到许许闪光,就是优质的。 3.优质的小米是没有碎米粒的,还有,就是没有病虫害,没有其他的杂质,这样才是最好的。 4.小米有一股清香味,自然的,无异味,还有,如果你捏一下,易碎5.的,则为发潮了的或者是发霉了的小米。

你平时常喝小米粥吗?

喜欢文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

相关文章
精彩推荐